خدمات ما،افتخار ماست

مرکز مشاوره تغذیه کودک تلفنی

مرکز مشاوره تغذیه کودک تلفنی

مرکز مشاوره تغذیه کودک تلفنی آیا بچه هایی که به غذای نا مناسب گیر کرده اند ، دارید؟ با استفاده از این نکات ساده ، شما می توانید بچه ها را بدون آنکه وعده های غذایی را به یک منطقه نبرد تبدیل کنید ، درست غذا بخورند.

چگونه غذای سالم به بچه ها سود می دهد؟

مشاور تلفنی فشار همسالان و تبلیغات تلویزیونی برای غذاهای آشامیدنی می تواند باعث شود تا بچه های شما به سختی مبارزه کنند. عامل اصلی برنامه خود و جالب نیست که بسیاری از رژیمهای غذایی بچه ها در اطراف راحتی و غذای آماده ساخته شده اند.

اما جابجایی به یک رژیم غذایی سالم می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت کودکان داشته باشد ، به حفظ وزن سالم ، جلوگیری از برخی مشکلات سلامتی ، تثبیت روحیه آنها و تیز کردن ذهن آنها کمک می کند.

 

برای دریافت مشاوره تماس حاصل فرمایید

43 52 907 909

تماس فقط از طریق تلفن ثابت

یک رژیم غذایی سالم همچنین می تواند تأثیر عمیقی بر احساس روحی و روانی کودک بگذارد و به جلوگیری از شرایطی مانند افسردگی ، اضطراب ، اختلال دو قطبی ، اسکیزوفرنی و کمک می کند.

خوردن خوب می تواند از رشد و پیشرفت سالم کودک در بزرگسالی حمایت کند و حتی ممکن است در کاهش خطر خودکشی در جوانان نقش داشته باشد.

مرکز مشاوره تغذیه کودک

اگر فرزند شما قبلاً به یک مشکل بهداشت روان مبتلا شده است ، یک رژیم غذایی سالم می تواند به کودک شما کمک کند تا علائم را مدیریت کند و کنترل سلامت خود را به دست آورد.

مرکز مشاوره رژیم غذایی کرج یادآوری این نکته حائز اهمیت است که بچه های شما با ولع مصرف سیب زمینی سرخ کرده و پیتزا و بیزاری به کلم بروکلی و هویج متولد نشده اند.

 این شرایط به مرور زمان اتفاق می افتد که بچه ها در معرض انتخاب های غذایی بیشتر و ناسالم قرار می گیرند.

با این حال ، می توانید تمایلات غذایی فرزندان خود را دوباره برنامه ریزی کنید تا به جای آن ، آنها غذاهای سالم تر را میل کنند.

مرکز مشاوره تغذیه کودک تلفنی هرچه زودتر انتخاب های سالم و مغذی را در رژیم های غذایی بچه های خود وارد کنید ، آسان تر می شوند تا بتوانند رابطه ای سالم با مواد غذایی ایجاد کنند که بتواند آنها را در تمام طول زندگی دوام آورد.

 و می تواند ساده تر و وقت گیرتر از آنچه تصور می کنید باشد.

 با استفاده از این نکات ، می توانید بدون تبدیل وعده های غذایی وعده های غذایی به یک منطقه نبرد ، عادات غذایی سالم را القا کنید و به فرزندان خود بهترین فرصت برای رشد در بزرگسالان سالم و با اعتماد به نفس را بدهید.

مرکز مشاوره تغذیه کودک رایگان

عادات غذایی سالم را تشویق کنید

چه کودکان نوپا باشند و چه در نوجوانی ، کودکان ترجیح طبیعی برای غذاهایی که از آنها بیشترین لذت را دارند ، ایجاد می کنند. برای تشویق عادات غذایی سالم ، چالش این است که انتخاب های مغذی جذاب باشد.

به جای غذاهای خاص روی رژیم غذایی کلی تمرکز کنید. بچه ها باید بیشتر ، غذای کم فرآوری شده غذا بخورند ، غذایی که تقریباً به شکل طبیعی خود نزدیک باشد – و بسته بندی و مواد غذایی کمتری از آن استفاده می شود.

یک الگوی باشید. انگیزه کودکی برای تقلید بسیار قوی است ، بنابراین از کودک خود بخواهید در حالی که بر روی تراشه های سیب زمینی چسبان می خورد ، سبزیجات بخورد.

مرکز مشاوره تغذیه کودک تلفنی طعم غذاهای سالم را پنهان کنید. به عنوان مثال سبزیجات را به یک خورش گوشت گاو اضافه کنید یا هویج را با سیب زمینی پوره شده مخلوط کنید یا یک قطعه شیرین را به برش های سیب اضافه کنید.

غذاهای بیشتری را در خانه بپزید. غذاهای رستوران و غذاهای حاوی غذاهای بیشتر شکر و چربی ناسالم اضافه شده اند ، بنابراین پخت و پز در خانه می تواند تأثیر زیادی بر سلامت بچه های شما داشته باشد.

اگر دسته های بزرگی درست می کنید ، پخت و پز فقط چند بار می تواند برای تغذیه خانواده خود برای کل هفته کافی باشد.

بچه ها را درگیر خرید مواد غذایی و تهیه غذا کنید. می توانید در مورد غذاهای مختلف و نحوه خواندن برچسب های غذایی به آنها بیاموزید.

مرکز مشاوره تغذیه کودک حضوری

میان وعده های سالم را در دسترس قرار دهید. میوه ، سبزیجات و نوشیدنی های سالم (آب ، شیر ، آب میوه خالص) را به میزان کافی نگه دارید تا بچه ها از تنقلات ناسالم مانند نوشابه ، چیپس و کوکی ها خودداری کنند.

اندازه بخش را محدود کنید. اصرار نکنید کودک شما بشقاب را تمیز کند و هرگز از غذا به عنوان پاداش یا رشوه استفاده نکنید.

غذای سالم برای بچه ها با صبحانه شروع می شود

مرکز مشاوره تغذیه کودک تلفنی کودکانی که هر روز از صبحانه لذت می برند خاطرات بهتری دارند ، روحیه و انرژی پایدار تری دارند و در تست ها نمره بیشتری کسب می کنند.

خوردن صبحانه با پروتئین با کیفیت بالا – از غلات غنی شده ، ماست ، شیر ، پنیر ، تخم مرغ ، گوشت یا ماهی – حتی می تواند به نوجوانان در کاهش وزن کمک کند.

صرف صبحانه وقت گیر نیست. در ابتدای هفته مقداری تخم مرغ را جوشانده و هر روز صبح آنها را به همراه یک غلات با پروتئین کم قند ، پروتئین بالا و یک سیب به فرزندان خود پیشنهاد دهید.

مرکز مشاوره تغذیه کودک آنلاین

در مورد غذاهای بیشتر از صرف غذای سالم ، صرف وعده های غذایی درست کنید

ایجاد وقت برای نشستن به عنوان یک خانواده برای خوردن یک وعده غذایی خانگی ، نه تنها یک مثال عالی برای بچه ها در مورد اهمیت غذای سالم ایجاد می کند ، بلکه می تواند یک خانواده را در کنار هم قرار دهد

مرکز مشاوره تغذیه کودک تلفنی – حتی نوجوانان روحیه ای دوست دارند که غذاهای خوشمزه و خانگی را بخورند! وعده های غذایی منظم خانوادگی راحتی را فراهم می کند. دانستن تمام خانواده برای خوردن شام (یا صبحانه) با هم تقریباً در همان زمان هر روز می تواند برای بچه ها بسیار آرامش بخش باشد و اشتها را تقویت کند

Share this post on:

ارسال یک پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین اخبار

ارتباط با ما

ارتباط با ما

آدرس : تهران باقرخان ،ساختمان باقرخان ، پلاک 64 واحد 13 تلفن : 02166432409

گروه مشاوره مالیم در خدمت شما عزیزان می باشد تا در کوتاه ترین زمان ممکن درخواست شما عزیزان رو برطرف سازد.

آیکون های اجتماعی

تماس از طریق تلفن همراه