شماره تلفن مشاور روانشناس

شماره تلفن مشاور روانشناس در بهترین مرکز مشاوره روانشناسی فردی فردی که نزدیک پنجره نشسته و در تفکر گم شده است این مقاله بخشی از مجموعه‌ای است که به بررسی راه‌هایی می‌پردازد.

که «خوشه‌های» مشخصی از علائم افسردگی برای ایجاد تجربیات متفاوت افسردگی ظاهر می‌شوند. مقاله قبلی این مجموعه تجربه ناامید کننده را مورد بحث قرار داد.

تجربه تحریک‌پذیر یا عصبانی افسردگی اغلب به عنوان افسردگی شناخته نمی‌شود، چه توسط فردی که آن را تجربه می‌کند و چه توسط اطرافیان.

برای فردی که این نوع افسردگی را تجربه می‌کند، اطرافیانشان ممکن است ناامیدکننده، تحریک‌کننده یا غیرقابل تحمل به نظر برسند.

و فرد افسرده ممکن است به همان اندازه احساس ناخوشایندی داشته باشد که فردی با بلوط سمی شدید احساس می‌کند.

آنها ممکن است از اینکه نمی توانند افرادی را که به نظر می رسد باعث رنج آنها می شوند تغییر دهند احساس ناامیدی زیادی کنند.

اطرافیان فرد افسرده عصبانی یا تحریک‌پذیر ممکن است او را پست، عصبانی یا قلدر ببینند.

حتی ممکن است به ذهن بینندگان هم خطور نکند که این فرد ممکن است افسرده باشد.

شماره تلفن مشاور روانشناس رایگان

تحریک پذیری و عصبانیت در مردان و زنان
من معتقدم که مردان و زنان ممکن است این تجربه را متفاوت بیان کنند.

بسیاری از مردان فشار زیادی را برای گریه نکردن یا ابراز آسیب پذیری احساس می کنند، بنابراین وقتی افسرده می شوند.

خشم می تواند روش قابل قبول تری برای تجربه درد عاطفی باشد که احساس می کنند.

مردان همچنین ممکن است فشار بیشتری را برای احساس نکردن چیزی احساس کنند.

بنابراین زمانی که در درد عاطفی هستند به مواد مخدر و الکل روی می آورند تا سعی کنند خود را بی حس کنند.

بنابراین در حالی که ما گریه را با افسردگی مرتبط می‌دانیم، مردان ممکن است گریه نکنند .

در عین حال به اندازه کسانی که گریه می‌کنند افسرده باشند.

من معتقدم این دلیل اصلی تشخیص افسردگی زنان تقریباً دو برابر مردان است: بسیاری از مردان افسرده کمک مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند.

هنگامی که مردان افسرده هستند و آن را به صورت خشم، خشونت یا اعتیاد بیان می کنند، عواقب آن ممکن است بیشتر حواسشان را از دریافت کمک مورد نیاز منحرف کند.

این عواقب می تواند شدید باشد، مانند زندان یا تعقیب و گریز، اما ممکن است پس از بیگانگی افراد به شکل تنهایی و انزوا نیز باشد.

شماره تلفن مشاور روانشناس آنلاین

ممکن است با تشدید افسردگی، تنفر از خود در درون رشد کند و پیامدهای خشم بیشتر و بیشتر نفرت را ایجاد کند.

زنان مطمئناً از تجربه افسردگی به عنوان خشم مصون نیستند. اغلب در زنان به صورت تحریک پذیری، به ویژه در مورد فرزندانشان ظاهر می شود.

این نیز ممکن است ناشناخته بماند زیرا گاهی اوقات فقط فرزندان آنها آن را می بینند و کودکان به ندرت برای مادر خود با یک درمانگر تماس می گیرند.

خشم چگونه خود را نشان می دهد
دو نوع خشم وجود دارد:

یکی پاسخی است به اتفاقی آسیب زننده یا ناعادلانه که برای یا اطراف شخصی که احساس عصبانیت می کند اتفاق می افتد.
دیگری محافظت در برابر احساس چیزی آسیب پذیرتر است.
هنگامی که شخصی مورد آزار و اذیت قرار گرفته یا آسیب دیده است، مطمئناً دلیلی برای عصبانیت دارد و اغلب فرصتی برای ابراز آن در هنگام بروز ضربه ندارند.

بنابراین خشم ممکن است به عنوان نشانه ای از استرس پس از سانحه باقی بماند یا ممکن است در طول زمان در شخصیت فرد گنجانده شود. وقتی این اتفاق می‌افتد،

مردم اغلب اوقات احساس عصبانیت می‌کنند، و عصبانیت دیگر فقط خشم نیست.

بلکه تبدیل به یک روش زندگی می‌شود. این احتمال وجود دارد.

که خشم به این ترتیب ایجاد شود تا از فرد در برابر سوء استفاده بیشتر و از احساسات دردناک غم و اندوه، صدمه و ترس که همچنین بخشی از تجربه آسیب زا هستند محافظت شود.

نمونه‌های کلاسیک افسردگی که به‌عنوان خشم بیان می‌شود شامل جانبازانی است.

بهترین مرکز مشاوره روانشناسی فردی

که با تجربه وحشت مرگ قریب‌الوقوع از جنگ به خانه می‌آیند، غم و اندوه ناشی از از دست دادن دوستانی که کشته شده‌اند.

و آموزش عاطفی سیستماتیک برای هدایت همه این احساسات به سمت خشم، انتقام و جنگ.

وقتی با همه اینها به خانه می آییم، درک اینکه چرا یک جانباز افسرده می شود.

یا اینکه چرا آن را از طریق خشونت خانگی، دعوا و حتی بدبینی تند تند ابراز می کند،

سخت نیست. افسران پلیس نیز می توانند تجربه مشابهی داشته باشند، مانند افرادی که با والدین خشمگین یا سادیستی بزرگ می شوند که به طور مکرر از آنها سوء استفاده می کنند.

حتی افرادی که والدینشان از آنها برای نیازهای خود استفاده کردند.

بدون توجه به نیازهای عاطفی فرزندشان، ممکن است خشم مزمنی را به همراه داشته باشند که آسیب، غم و ترس را می پوشاند.

ریشه های خشم و افسردگی
در واقع، خشم تقریباً همیشه آسیب، غم یا ترس را می پوشاند یا با آن همراه است.

هنگامی که خشم به طور مفید ابراز می شود و شروع به رفع می کند، تقریباً همیشه به گریه و احساسات آسیب پذیرتر تبدیل می شود.

معمولاً تا زمانی که فرد عصبانی می‌شود، در افسردگی گیر می‌کند.

یک راه برای بررسی این موضوع این است که احساسات “یخ زده” اغلب ریشه افسردگی هستند. کسی که فقط خشم را احساس می کند و/یا ابراز می کند،

احتمالاً صدمه، ترس، شرم، گناه یا اندوه منجمد شده است. کسی که هرگز خشم را احساس یا ابراز نمی کند، ممکن است خشم منجمد شده باشد.

در هر صورت، فرد ممکن است افسرده و رنج بکشد و احتمالاً تا زمانی که احساسات یخ زده اش با خیال راحت باز نشده، ابراز و برطرف شود، به رنج ادامه خواهد داد.